퇴행성 관절염, 방치하면 안됩니다.
퇴행성 관절염은 오랜 세월 관절을 쓰면서 관절을 덮고 있는 연골이 닳아 통증과 붓기, 뻣뻣함이 생기는 질환입니다. 나이 들면 누구나 겪는 일로 여기고 참는 분들이 많지만, 통증 때문에 움직이지 않으면 주변 근육이 약해져 관절이 더 불안정해지는 악순환이 생길 수 있습니다.
이런 증상이 있다면
- 계단을 오르내릴 때 무릎이 아픕니다.
- 아침에 일어나면 관절이 뻣뻣합니다.
- 무릎에서 소리가 나고 붓는 날이 있습니다.
관리하면 달라지는 것
적정 체중을 유지하고 허벅지 근육을 기르는 운동을 꾸준히 하면 무릎에 가는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 쪼그려 앉기처럼 관절에 무리가 가는 자세는 피합니다.
방치하지 말아야 할 이유
통증을 참고 지내다 보면 걷는 양이 줄고 일상 활동이 좁아질 수 있습니다. 상태에 맞는 관리 방법을 상담해 보세요.
관절에 좋다는 제품을 찾기 전에 체중 관리와 근력 운동이라는 기본부터 챙기는 것이 좋습니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.