꼼꼼한 지압과 손 관리로 건강을 내 손안에~
하루 종일 쉴 틈 없이 움직이는 손은 쉽게 지치고 뻣뻣해집니다. 손을 부드럽게 주무르고 손가락을 풀어 주는 간단한 손 관리는 긴장을 풀고 기분 전환에 도움이 되어 틈틈이 해 볼 만합니다. 다만 지압이 병을 고치는 방법은 아니므로 편안함을 위한 습관으로 즐기는 것이 좋습니다.
손을 풀어 주는 동작
- 주먹을 쥐었다 손가락을 쫙 펴기를 여러 번 반복합니다.
- 반대 손으로 손가락 하나하나를 부드럽게 당겨 줍니다.
- 손바닥을 엄지로 원을 그리며 지그시 눌러 줍니다.
손 피부도 함께
손을 씻은 뒤 핸드크림을 바르며 주무르면 보습과 마사지를 함께할 수 있습니다.
이럴 땐 쉬어 주세요
손목이나 손가락 관절이 붓고 아프거나, 저림이 계속된다면 무리하게 누르지 말고 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
손을 많이 쓰는 일을 한다면 한 시간에 한 번쯤 손을 쉬게 하는 시간을 정해 두세요. 손을 따뜻하게 한 뒤 하면 더 편안하게 풀 수 있습니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.