등드름, 어떻게 관리하지?
등에 나는 여드름은 스스로 보기도 어렵고 옷에 쓸려 자극을 받기 쉬워 관리가 까다롭습니다. 등은 피지선이 많은 데다 땀이 차기 쉽고, 샴푸나 린스가 씻겨 내려가며 남기도 해 여드름이 잘 생기는 조건을 갖추고 있습니다. 씻는 순서와 옷차림부터 바꿔 보세요.
씻는 순서 바꾸기
머리를 먼저 감고 컨디셔너까지 헹군 다음 마지막에 몸을 씻으면 등에 헤어 제품이 남는 것을 줄일 수 있습니다. 세게 문지르는 때 밀기는 피합니다.
땀과 옷 관리
- 운동으로 땀을 흘렸다면 바로 씻고 옷을 갈아입습니다.
- 통풍이 잘 되는 면 소재 옷을 입습니다.
- 베갯잇과 이불을 자주 세탁합니다.
짜지 말고 지켜보기
손이 닿지 않는다고 도구로 짜면 흉터와 색소 침착이 남을 수 있습니다. 붉고 아픈 뾰루지가 계속 번진다면 확인이 필요합니다.
등이 가렵다고 긁으면 자극이 커지니 보습과 청결로 편안하게 유지해 주세요. 등이 닿는 의자 등받이에 땀이 배지 않게 하는 것도 도움이 됩니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.