티눈, 키우지 마세요~
발바닥이나 발가락에 딱딱한 굳은살이 생기고 걸을 때마다 콕콕 찌르는 듯 아프다면 티눈일 수 있습니다. 티눈은 신발이나 걸음걸이 때문에 같은 부위에 압력과 마찰이 반복되면서 피부가 두꺼워지고 가운데에 단단한 심이 생기는 것입니다. 생기는 이유와 관리법을 알아보겠습니다.
생기기 쉬운 이유
- 볼이 좁거나 굽이 높은 신발을 오래 신을 때
- 한쪽 발에만 체중이 실리는 걸음걸이
- 발가락 모양이 휘어 신발에 닿는 부위가 있을 때
스스로 파내지 마세요
칼이나 손톱깎이로 파내면 상처가 나고 염증이 생길 수 있습니다. 특히 당뇨가 있다면 작은 상처도 쉽게 덧날 수 있어 더 조심해야 합니다.
압력 줄이기
발 볼이 넉넉하고 쿠션이 있는 신발을 신고, 압력이 가는 부위에는 보호 패드를 대어 봅니다. 사마귀처럼 비슷해 보이는 피부 질환도 있어 잘 낫지 않으면 확인이 필요합니다.
발을 씻은 뒤 보습제를 발라 굳은살이 딱딱해지지 않게 관리해 주세요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.