나도, 남도 괴로운 이갈이 증상
자는 동안 이를 가는 소리 때문에 가족이 먼저 알려 주는 경우가 많은 이갈이는 본인도 모르는 사이에 치아와 턱에 부담을 줍니다. 낮에 무의식적으로 이를 꽉 무는 습관도 비슷한 영향을 줄 수 있어, 흔적이 보인다면 원인을 살펴보는 것이 좋습니다. 나타나는 흔적부터 살펴보겠습니다.
이런 흔적이 있다면
- 아침에 턱이 뻐근하거나 관자놀이 쪽이 아픕니다.
- 치아 끝이 닳아 평평해졌거나 이가 시립니다.
- 볼 안쪽이나 혀 옆에 치아 자국이 있습니다.
관련된 요인
스트레스와 긴장, 음주와 카페인, 잠자리 습관 등이 관련이 있다고 알려져 있습니다. 낮에 이를 악무는 순간을 알아차리고 턱의 힘을 빼는 연습을 해 보세요.
치아를 지키려면
이갈이가 계속되면 치아가 깨지거나 보철물이 손상될 수 있습니다. 상태에 따라 잘 때 끼우는 장치로 치아를 보호하는 방법을 상담해 볼 수 있습니다.
턱에서 소리가 나거나 입이 잘 벌어지지 않는다면 턱관절 상태도 함께 확인해 보는 것이 좋습니다.
입안 상태에 따라 개인차가 있으며, 정확한 판단은 치과 검진 후 가능합니다.