구강질환, 생기기 전 관리 하세요~
충치와 잇몸 질환은 입안에서 흔히 생기는 대표적인 질환입니다. 두 가지 모두 초기에는 불편이 적어 지나치기 쉽고, 통증을 느낄 때는 이미 치료 범위가 넓어진 경우가 많습니다. 그래서 생기기 전에 관리하는 습관이 무엇보다 중요합니다. 기본 관리 습관을 정리했습니다.
하루의 양치 습관
- 식사 후와 잠들기 전에 꼼꼼히 닦습니다.
- 치아와 잇몸 경계, 어금니 씹는 면을 빠뜨리지 않습니다.
- 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 관리합니다.
식습관도 함께
단 음식과 음료를 자주 먹으면 입안이 산성인 시간이 길어져 충치가 생기기 쉽습니다. 간식은 시간을 정해 먹고, 먹은 뒤에는 물로 입을 헹구세요.
검진으로 확인하기
불편이 없어도 치과 검진으로 작은 충치나 치석을 일찍 찾아 관리하면 부담을 줄일 수 있습니다. 잇몸에서 피가 나거나 찬물에 시린 느낌이 생겼다면 다음 검진을 기다리지 말고 확인해 보세요.
칫솔은 칫솔모가 벌어지기 전에 바꾸고, 사용 후에는 잘 말려 보관하세요. 가족끼리 칫솔을 한곳에 붙여 두지 않는 것도 위생에 좋습니다.
입안 상태에 따라 개인차가 있으며, 정확한 판단은 치과 검진 후 가능합니다.