여름철 발생하기 쉬운 장염, 미리 예방하세요~
기온과 습도가 높은 여름에는 음식 속 세균이 빠르게 늘어나 장염에 걸리기 쉽습니다. 설사와 복통, 구토, 열이 나타나며, 대부분 며칠 안에 나아지지만 어린아이나 어르신은 탈수로 이어질 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다. 여름철 예방 요령을 정리했습니다.
음식 관리의 기본
- 음식은 충분히 익혀 먹고, 조리한 음식은 바로 먹습니다.
- 남은 음식은 식혀서 냉장 보관하고 오래 두지 않습니다.
- 날것과 익힌 음식은 도마와 칼을 따로 씁니다.
손 씻기와 물
화장실을 다녀온 뒤와 음식을 만들기 전에는 비누로 손을 씻습니다. 여행지나 야외에서는 끓인 물이나 병에 든 물을 마시는 편이 안전합니다.
장염에 걸렸다면
물을 조금씩 자주 마셔 탈수를 막고, 기름진 음식은 잠시 피합니다. 피가 섞인 설사나 높은 열, 소변이 크게 줄었다면 진료가 필요합니다.
도시락이나 캠핑 음식은 아이스박스를 활용해 차갑게 보관해 주세요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.