혹시 나도 기능성소화장애?
검사에서는 뚜렷한 이상이 없는데 식후 더부룩함, 명치 통증, 조기 포만감이 계속된다면 기능성 소화불량일 수 있습니다. 위와 장의 움직임, 감각의 예민함, 스트레스 등이 관련된 것으로 알려져 있으며, 증상이 좋아졌다 나빠졌다를 반복하는 경우가 많습니다.
흔한 증상
- 조금만 먹어도 배가 부릅니다.
- 식사 뒤 윗배가 오래 더부룩합니다.
- 명치가 쓰리거나 불편합니다.
생활에서 도울 수 있는 것
한 번에 많이 먹지 말고 조금씩 나누어 천천히 먹습니다. 기름진 음식과 자극적인 음식, 늦은 밤 식사를 줄이고, 증상이 심했던 날의 음식과 상황을 적어 두면 자신에게 맞지 않는 것을 찾는 데 도움이 됩니다.
먼저 확인할 것
체중 감소, 삼킴 곤란, 빈혈, 검은 변 같은 증상이 있다면 기능성으로 단정하지 말고 검사를 받아야 합니다.
스트레스가 증상을 키우기도 하니 긴장을 풀 수 있는 나만의 방법을 찾아 두는 것도 좋습니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.