변비, 왜 생겼지?
평소와 달리 화장실 가기가 힘들어졌다면 무엇이 달라졌는지 먼저 떠올려 보는 것이 좋습니다. 변비는 한 가지 이유보다 식사, 활동량, 스트레스, 복용하는 약 등 여러 요인이 겹쳐 생기는 경우가 많습니다. 원인을 짐작하면 바꿔야 할 습관도 분명해집니다. 대표적인 원인을 짚어 보겠습니다.
생활에서 오는 원인
- 식사량이 줄거나 끼니를 자주 거를 때
- 물을 적게 마시고 채소를 잘 먹지 않을 때
- 오래 앉아 있고 몸을 잘 움직이지 않을 때
상황이 바뀌었을 때
여행이나 이사처럼 환경이 달라지거나, 신호가 와도 참는 일이 잦으면 장의 리듬이 흐트러질 수 있습니다. 먹는 약이 새로 생겼다면 그 영향일 수도 있습니다.
확인이 필요한 경우
나이가 들어 갑자기 변비가 생겼거나, 변이 가늘어지고 피가 섞인다면 검사를 받아 원인을 확인해야 합니다.
원인을 알면 해결도 쉬워지니, 최근 달라진 생활을 메모해 두고 하나씩 돌려놓아 보세요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.