배탈이 났다면
갑자기 배가 아프고 설사를 하는 배탈은 상한 음식이나 과식, 찬 음식 등 다양한 이유로 생깁니다. 대부분 며칠 안에 나아지지만, 그동안 몸이 잃은 수분을 채워 주는 것이 우선입니다. 특히 어린아이나 어르신은 탈수가 빨리 올 수 있어 더 세심히 살펴야 합니다.
수분 보충이 먼저
설사를 하면 물과 전해질이 함께 빠져나갑니다. 물을 조금씩 자주 마시고, 필요하면 경구 수분 보충액을 활용합니다. 한꺼번에 많이 마시면 오히려 토할 수 있으니 나누어 드세요.
속을 쉬게 하기
- 증상이 심할 때는 기름진 음식, 우유, 매운 음식을 피합니다.
- 나아지면 죽이나 바나나처럼 부드러운 음식부터 다시 먹습니다.
- 손을 자주 씻어 가족에게 옮지 않게 합니다.
병원에 가야 할 때
피가 섞인 설사, 높은 열, 심한 복통이 있거나 소변량이 크게 줄었다면 진료가 필요합니다. 어린아이와 어르신은 탈수가 빨리 올 수 있어 더 주의해야 합니다.
같은 음식을 먹은 가족이 함께 탈이 났다면 식중독일 수 있으니 남은 음식은 먹지 말고 정리하세요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.