가성근시, 예방이 중요해요.
가성근시는 가까운 곳을 오래 보느라 눈의 초점을 맞추는 근육이 긴장한 채 풀리지 않아 일시적으로 먼 곳이 흐리게 보이는 상태를 말합니다. 휴식으로 회복될 수 있다는 점에서 굴절 이상으로 생기는 근시와 다르지만, 이런 생활이 계속되면 실제 근시로 이어질 수 있어 예방이 중요합니다.
이런 경우 흔해요
- 책이나 스마트폰을 오랜 시간 가까이 본다
- 공부나 작업 중 쉬는 시간이 거의 없다
- 저녁이 되면 칠판이나 먼 글씨가 흐려 보인다
예방하는 습관
가까운 것을 볼 때는 30~40cm 정도 거리를 두고, 한 시간에 한 번은 창밖 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해 주세요. 아이들은 바깥 활동 시간을 늘리는 것이 근시 예방에 도움이 된다는 연구가 있습니다.
정확한 검사
가성근시인지 실제 근시인지는 조절 근육을 쉬게 하는 검사로 구분하기도 합니다. 시력이 떨어졌다고 바로 안경을 맞추기 전에 안과에서 정확히 확인해 보세요.
아이가 눈을 자주 찡그리거나 TV에 가까이 다가가 본다면 시력 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.