안구건조로 눈이 불편해요~
눈이 뻑뻑하고 모래가 들어간 것처럼 이물감이 느껴지며, 오후가 되면 눈이 쉽게 피로해진다면 안구건조증일 수 있습니다. 눈물의 양이 부족하거나 눈물이 너무 빨리 증발해 눈 표면이 마르는 상태로, 화면을 오래 보는 생활과 건조한 환경에서 흔해지고 있습니다.
이런 증상이 흔해요
- 눈이 뻑뻑하고 따갑거나 쓰라리다
- 바람을 쐬면 오히려 눈물이 난다
- 오래 보면 시야가 뿌옇다가 깜빡이면 나아진다
- 렌즈를 끼면 불편함이 심해진다
생활 속 관리
화면을 볼 때 의식적으로 눈을 자주 깜빡이고, 실내 습도를 적당히 유지해 주세요. 바람이 눈에 직접 닿지 않도록 에어컨이나 선풍기 방향을 조절하는 것도 도움이 됩니다.
인공눈물 사용
인공눈물은 증상을 덜어 주는 데 도움이 되지만, 자주 넣어야 한다면 보존제가 없는 제품이 권장되기도 합니다. 사용 횟수와 제품 선택은 안과에서 상담받는 것이 좋습니다.
눈의 통증이 심하거나 충혈과 시력 저하가 함께 있다면 다른 눈 질환일 수 있으니 진료를 받아 보세요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.