장염 증상 및 예방법
장염은 바이러스나 세균에 오염된 음식과 물 등으로 장에 염증이 생겨 설사와 복통, 구토, 열이 나는 질환입니다. 대부분은 며칠 안에 나아지지만 수분을 많이 잃어 탈수가 생길 수 있고 여름철에는 세균성 장염이 늘어나므로, 증상이 있을 때의 관리와 생활 속 예방법을 알아 두는 것이 좋습니다.
앓고 있을 때
- 물이나 보리차, 경구 수액을 조금씩 자주 마십니다
- 설사가 멈출 때까지는 기름진 음식과 우유, 술을 피합니다
- 죽이나 바나나처럼 부드러운 음식부터 천천히 먹습니다
- 지사제는 스스로 판단해 먹기보다 약사나 의사와 상의합니다
진료가 필요한 경우
피가 섞인 설사나 38도 이상의 높은 열이 있는 경우, 소변량이 크게 줄고 입이 마르는 탈수 증상이 있는 경우, 이틀 넘게 증상이 나아지지 않는 경우에는 진료를 받아야 합니다.
생활 속 예방
음식은 충분히 익혀 먹고, 조리하기 전과 화장실을 다녀온 뒤에는 손을 씻습니다. 날것과 익힌 음식은 도마와 칼을 따로 쓰고, 조리한 음식은 오래 상온에 두지 않습니다.
가족 중 장염 환자가 있다면 수건과 식기를 따로 쓰고 화장실을 자주 소독해 주세요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.