튼살 예방을 위한 일상 속 관리방법
튼살은 피부가 짧은 기간에 크게 늘어나면서 피부 속 탄력 섬유가 손상되어 생기는 줄무늬 자국입니다. 성장기와 임신, 급격한 체중 변화 때 잘 생기고 처음에는 붉거나 보랏빛을 띠다가 시간이 지나면 하얗게 변하는데, 한 번 생기면 없애기 어려워 생기기 쉬운 시기에 미리 관리하는 것이 좋습니다.
튼살이 잘 생기는 때
- 키가 빠르게 크는 성장기
- 배가 불러 오는 임신 중기 이후
- 짧은 기간에 체중이 많이 늘거나 줄 때
- 근육을 빠르게 키우는 운동을 할 때
피부를 촉촉하게
배와 허벅지, 엉덩이처럼 잘 늘어나는 부위에 보습제를 꾸준히 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다. 보습이 튼살을 완전히 막아 주지는 못하지만 피부 당김과 가려움을 줄이는 데 도움이 됩니다.
체중은 천천히
체중이 급격히 변하지 않도록 식사와 운동을 조절하는 것이 튼살을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이미 생긴 튼살이 신경 쓰인다면 피부과에서 상담해 볼 수 있습니다.
튼살은 건강에 해가 되지는 않으니 지나치게 걱정하기보다 피부를 편안하게 돌보는 데 집중해 보세요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.